這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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  • SPA 服務
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 大廳報紙 (付費)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 下午茶愛喝咖啡?小心這個時間點後喝,會偷走你的睡眠時間

:

【華人健康網圖文提供/大是文化】為了放鬆、驅除睡意,許多人都會依賴咖啡和香菸,但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因,具有活化腦部血液循環和代謝的作用,所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因,具有舒緩心情和提神的效果。

大家知道一杯咖啡裡含有多少咖啡因嗎?

一般家庭沖泡的即溶咖啡,一杯大約有65毫克的咖啡因;咖啡專賣店所賣的濃純咖啡,據說一杯大約是150毫克。所以,就能知道為什麼晚飯後只喝一、兩杯咖啡,就會很難入睡,而且睡眠也會變淺。

不過,也不是完全不能喝咖啡。只要了解咖啡因的作用和效果,並有效利用就可以。喝完咖啡的30分鐘後,就會出現咖啡因的清醒效果,而且可以持續約四個小時,所以不要在晚餐後或睡覺前喝咖啡,也就是在下午4點後,就盡可能不要喝咖啡,如此一來,就能將咖啡因對睡眠的影響降到最低。

另外,很多人都以為美式咖啡比較淡,所以咖啡因的含量較少,事實正好相反,義式濃縮咖啡經由短時間高壓沖煮的過程,咖啡因的含量反而比較少。通常一杯美式咖啡的分量相當多,所以會攝取到很多咖啡因。如果真的想品嚐咖啡的香味和味道,或許喝一小杯的濃縮咖啡會更好。

至於香菸,站在醫生的立場,我只能說:「百害而無一益」,如果能不碰,或是能戒掉是再好不過了。除了香菸之外,只要能夠找到其他提神、放鬆的方法,對維護健康而言,都有正面助益。

本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》

【延伸閱讀】

  • 包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後,怎麼背好?專家說… ‧

 萬和宮媽祖契子女 祝壽植福

:

萬和宮媽祖契子女,包括出生數個月、剛滿週歲、學齡前幼童的上千名媽祖契子女,他們回到萬和宮提前為媽祖祝壽,祈求媽祖娘娘保佑他們健康平安長大。長得甜美、活潑的小朋友們跟著父母、爺爺奶奶雙手合十,或持香拜拜,相當逗趣、可愛。

董事長蕭清杰說,所謂契子女,就是與神明訂定契約,請神明收為契子女(義子或義女),擔任孩子成年前的守護神,祈求幫忙照顧,庇佑平安、順利長大成人。

萬和宮從民國九十六年辦理媽祖契子女登記,並自隔年起於媽祖聖誕前夕的農曆三月二十一日,舉辦回宮祝壽植福活動,邀請契子女為媽祖娘娘祝壽,祈求保佑平安長大,當年有一百五十人,今年媽祖的契子女累計增為三二五三人,亦即十一年來,人數成長了二十倍有餘。

依習俗,每年契父母聖誕或廟會節慶時,「契子女」會返廟祭拜並換「絭」(音同眷,銅錢穿紅紗線)的紅紗線,直到滿十六歲成人為止。

適逢星期假日,昨(六)日上午參加祝壽植福活動的媽祖契子女,明顯增加;上千名未滿週歲及尚在襁褓的稚齡幼童或學齡前孩童,由父母或爺爺、奶奶陪伴到萬和宮,更換平安符的紅紗線,品嘗廟方準備的熱騰騰的八寶粥及湯圓,一些小朋友迫不及待,說:「我要吃」。廟方還贈送壽桃及壽麵,保佑平安、長壽。

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